こんにちは
頑張る40代女性の身体と心のケア
セラピスト宇都宮千佳です
少し前になるのですが
ワクワク、ドキドキな体験に行って来ました
それは
関ジャニのコンサートです
今はライブというのかな(笑)
ファンクラブに入っていないと、ツアーにはいけないのですが
OL時代の先輩がファンクラブに入っていて、チケットが余ったら毎回声をかけてくれるんです。
今回は、台風で延期になったチケットがまわってきました。
台風が来てなかったら、コンサートには行けてないと言うことなんです。
やっぱりついてる～
台風に感謝しちゃいました(笑)
大倉くんかっこいいよなー
錦戸くんトロッコに乗って目の前で止まってくれてるー
(ファンにしかわからない)
こんなキュンキュンする気持ちになれました。
先輩ありがとう(*^^*)
疲れやすい40代に、私はぜひ乙女な気持ちになってもらいたのです
そんな気になれない
恥ずかしい
旦那から冷たい目で見られそう
そう思われたかた
セルフケアだと考えてみてはいかがですか
身体は意識してケアされる方いらっしゃると思います。
実は心(気持ち、考え方)のセルフケアも必要なんです
身体をケアして元気になっても
心がマイナス思考なら
ちょっとしたストレスですぐに力が入って、また元の身体に戻ってしまいます。
でも、心が前向きな気持ちなら、ストレスもうまくかわすことができるようになってくるんです。
今、マイナス思考の人がいきなりプラス思考に切り替えるといっても、そう簡単ではないと思います。
それならまずは
ワクワクすること
ドキドキすること
楽しむことを予定に入れてみてはどうかな
短い時間でもいい
誰にも邪魔されない自分が楽しいと思える時間を作ってみて
更年期をうまくのりきるには
まずは小さな喜び、楽しみをとりいれる
一度お試しください。
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今回のブログ担当は
40代更年期世代の疲れやすい心と身体を元気にするサロンLAUGHCAL~ﾗﾌｶﾙ~ 宇都宮千佳でした
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